J'ai recommencé à fumer

Vous avez maintenu votre abstinence durant un certain temps, et la tentation s'est révélée très forte... Un événement autour de vous a peut-être provoqué la consommation ? Ne désespérez pas, cela ne veut pas dire que tout est à recommencer. Voici quelques conseils pour faire le point de la situations.

Se protéger soi-même et les autres

Tout d'abord, après avoir fumé, évitez de prendre votre véhicule. Il est inutile de vous mettre en danger et de mettre en danger d'autres personnes. Vos perceptions et vos réflexes sont modifiés par le cannabis, vous encourez deux fois plus de risques de faire un accident.

Consommation de cannabis et sécurité routière

Ne pas culpabiliser

Profitez des expériences acquises. Cette nouvelle consommation n'est pas une fatalité, ne vous culpabilisez pas trop. Quoiqu'il en soit, vous vous êtes enrichi d'une expérience d'abstinence qui vous aidera pour la prochaine décision d'arrêter.

N'oubliez jamais que vous avez su rester abstinent(e) pendant un laps de temps! Les questions suivantes sont précieuses, car elles vont vous permettre de mettre à profit votre vécu:

  • Combien de temps êtes-vous resté(e) abstinent(e)?
  • En quoi cela a pu vous être utile de rester abstinent?
  • Comment avez-vous fait pour tenir le coup?
  • Qu'avez-vous ressenti lors de cette abstinence?
  • Qu'avez-vous changé de vos habitudes pour pouvoir arrêter?

S'entourer de soutiens

Faites-vous aider et ne restez pas seul(e). Que ce soient des professionnels de santé ou encore des internautes, de nombreuses personnes sont prêtes à vous accompagner dans ces moments difficiles.

Besoin d'une adresse ou d'un téléphone pour obtenir du soutien ?

Adresses et téléphones utiles pour obtenir de l'aide

Envie de parler un peu pour évacuer votre souffrance, faire partager votre vécu et échanger avec des internautes ?

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