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Aides et conseils pour les consommateurs et leur entourage

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Aides et conseils pour les consommateurs de cannabis et leur entourage

Quelques aides "online" pour arrêter

Nous vous proposons ici trois tests progressifs et interactifs afin de faire le point. Ces tests vous aideront à déterminer si vos habitudes de consommation sont risquées ou anodines.

 womanphone unsplash

 

Progressivement, étapes par étapes, vous serez soutenu dans votre démarche d'arrêt ou de contrôle de consommation. Vous pourrez y rester anonyme.

 ETAPE 1
Répondez à 6 questions et comparez-vous sur une échelle de score. Vous évaluerez ainsi votre degré de dépendance au cannabis et saurez à quel point votre consommation est risquée.
 
 ETAPE 2
 
Analysez votre manière de consommer du cannabis. Décryptez votre perception personnelle dans différentes situations de la vie courante en répondant à une série de questions. Vous pourrez ainsi mieux comprendre les raisons qui vous poussent à consommer.
  
 ETAPE 3
 
Recevez un accompagnement personnalisé. Après avoir répondu à un questionnaire, vous recevrez :
  1. un compte rendu individuel (composé automatiquement par ordinateur)
  2. une page personnelle
  3. un accompagnement personnalisé, par courriel, durant plusieurs mois. Les courriels tiennent compte des caractéristiques de chacun.

Quels que soient les résultats, ne culpabilisez pas! Les tests et les comptes-rendus ne sont pas faits pour vous juger moralement. Il n'y a pas de "bons" ou de "mauvais" résultats. L'important est que vous puissiez prendre conscience objectivement de la dangerosité de votre consommation et prendre une décision efficace en fonction du résultat. Refaire les mêmes tests après quelque temps peut vous permettre d'observer votre évolution.

 Les appli "Stop-tabac"-"Stop-alcool"-"Stop-cannabis"

Trouvez des versions simplifiées du "Coach" adaptées pour smartphone 

 Screenshot stopcannabis 01

 Stop-cannabis  

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Prévalence conso cannabis monde 2019
Stop-alcool  
 

 Stop-tabac   

Android android logo iPhoneIOS

 
  Ciao.ch

Un site qui s'adresse spécifiquement aux ados

 

Sources

  • OMS-ASSIST 3.1 (2007) Questionnaire sur l'abus de cannabis au cours des 3 derniers mois, indépendamment de la voie de consommation (fumé, avalé, inhalé, etc.)
  • Marijuana Motives Measure (MMM) (1998) Questionnaire qui évalue les facteurs prédicteurs importants de la consommation de marijuana. 
  • SOCRATE (version 8) (2009) Echelle de mesure de la préparation au changement et de l'acceptation d'un traitement 

Références

  • Assessing drinkers' motivations forchange: The Stages of Change Readiness and Treatment Eagerness Scale (SOCRATES) (2009). Psychology of Addictive Behavior, 10,81−89.
  • Zvolensky MF ; Vujanovic AA ; Bernstein A ; Bonn-Miller MO ; Marshall EC ; Leyro TM. Marijuana use motives (MMM): A confirmatory test and evaluation among young adult marijuana users. Addictive Behaviors 2007;32(12):3122-3130.
  • Mitchell H; Zvolensky MJ; Marshall EC; Bonn-Miller MO; Vujanovic AA. Incremental validity of coping-oriented marijuana use motives in the prediction of affect-based psychological vulnerability. J Psychopathol Behav Assess 2007; DOI: 10.1007/s10862-007-9047-z.
  • The effectiveness of a brief intervention for illicit drugs linked to the alcohol, smoking and substance involvement screening test (ASSIST) in primary health care settings : a technical report of phase III findings of the WHO ASSIST randomized controlled trial [electronic resource] / prepared by Rachel Humeniuk, Victoria Dennington & Robert Ali on behalf of the WHO ASSIST Phase III Study Group (2008)

 

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