Je fume moins

Que votre objectif soit l'abstinence complète ou la consommation dite "contrôlée", vous avez actuellement modifié votre façon de fumer. Vous consommez moins de cannabis qu'auparavant. Mais attention, parfois il peut être plus difficile de maintenir une petite consommation que d'arrêter complétement...

Diminuer plutôt qu'arrêter

Votre consommation vous paraissait problématique. Vous aviez le sentiment qu'il fallait agir pour changer vos habitudes, cependant arrêter complétement vous semblait impossible, trop difficile, tellement le cannabis vous est utile ou agréable à l'heure actuelle. Vous aviez peur que sans, la vie soit moins facile, moins plaisante.  Vous avez donc décidé de fumer moins, pour diminuer l'impact négatif du cannabis sur votre santé, sur vos relations avec les autres ou sur votre vie professionnelle. Félicitations ! Vous avez fait un grand pas vers une meilleure qualité de vie ! Il n'est jamais facile de modifier ses habitudes, mais vos efforts récents vous ont montré que vous en avez la possibilité. L'important c'est de maintenir ces efforts dans le temps. Mais comment faire ? Faut-il stabiliser la consommation ? Faut-il diminuer encore la quantité ? Faut-il arrêter complètement ?

Se situer

Diminuer sa consommation comme vous l'avez fait, c'est une grande victoire. Mais à partir de quelle quantité votre consommation sera-t-elle sans danger pour vous? En d'autres termes, avez-vous suffisamment diminué votre consommation pour qu'elle soit considérée "sans risques"? Quand commence la dépendance?

Usage et dépendances: les différents types de consommation


Il existe également des tests objectifs qui vont vous permettre de confirmer ou non l'existence de risques liés à votre consommation. Ces tests sont très simples, rapides et fiables.

Des tests pour évaluer sa consommation de cannabis

S'informer

Quelles sont les risques d'une consommation régulière de cannabis? En plus des même méfaits que ceux du tabac, existe-t-il un impact négatif spécifique aux produits du cannabis? Notre site vous permettra d'obtenir des renseignements à ces sujets.

Maladies liées à la consommation de cannabis

Recevoir de l'aide

Il existe de structures professionnelles et d'entraides qui peuvent vous apporter un soutien. Votre médecin traitant lui aussi pourra vous aider à trouver des solutions pour continuer le chemin que vous empruntez, celui qui vous mènera à l'abstinence ou à une consommation sans risque.

Adresses et téléphones utiles pour obtenir de l'aide

Témoigner et partager ses expériences

Peut-être avez-vous eu de l'aide de votre entourage ou de professionnels ? Vous pouvez aussi aider les autres en partageant votre expérience sur notre forum , ou en déposant un témoignage que nous mettrons en ligne. Oui ! Faire part de votre expérience pourra aider d'autres personnes.

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